Agata
Współzałożycielka, opiekun uczestniczek na co dzień.
Kim jesteśmy
Same mamy PCOS. Zbudowałyśmy to, czego nam brakowało.
Jesteśmy Agata i Magda. Holos to opieka, którą same chciałybyśmy dostać w dniu diagnozy.
Nasza historia
Od diagnozy do opieki, której same szukałyśmy
Nasza droga do diagnozy PCOS była długa, ale prawdziwa przygoda zaczęła się dopiero po niej. Co jeść? Jak ćwiczyć, żeby nie zaszkodzić bardziej, niż pomóc? Jak radzić sobie ze stresem i zdrowiem psychicznym, kiedy hormony robią, co chcą? Odpowiedzi szukałyśmy latami, same. Czytałyśmy źródła naukowe, książki, publikacje medyczne. Przekopywałyśmy Instagram. Robiłyśmy eksperymenty na sobie, żeby sprawdzić, co naprawdę działa, a co jest tylko kolejnym trendem. Holos to program, który same chciałybyśmy dostać w dniu diagnozy.
Kto się Tobą zajmie
Magda
Współzałożycielka, trener i opiekun uczestniczek na co dzień. Układa ruch, który wspiera hormony i metabolizm, zamiast dokładać ciału stresu.
Pracujemy z dietetykami specjalizującymi się w PCOS i insulinooporności.
W co wierzymy
Nie przesadzasz
Twoje objawy są prawdziwe, nawet jeśli wyniki są „w normie”.
Mówimy wprost, czego nie robimy
Nie diagnozujemy, nie leczymy, nie obiecujemy cudów.
Nauka, nie trendy
Plan opieramy na ponad 250 źródłach naukowych i protokołach zbudowanych dla kobiet takich jak Ty.
Człowiek, nie automat
Każdy plan sprawdza ktoś z zespołu.
Najczęstsze pytania
Chcesz poczuć się lepiej? Porozmawiajmy.
Newsletter Holos
Raz w tygodniu jedna rzecz, którą warto wiedzieć o swoich hormonach
Bez spamu i bez cudownych diet. Konkret z badań, który możesz od razu wykorzystać — albo wziąć ze sobą do lekarza.