Wyniki i diagnostyka
01Ile kosztuje diagnostyka PCOS i co da się zrobić na NFZ
Zespół Holos · 7 min
W przygotowaniuWiedza Holos
Czuj się lepiej, każdego dnia.
Skóra i włosy
02Włoski na brodzie, trądzik po trzydziestce. To jeden mechanizm
Anna Świątkowska · 8 min
W przygotowaniu
Leki i suplementy
03Zanim kupisz inozytol: co naprawdę mówią wytyczne z 2023
Anna Świątkowska · 11 min
W przygotowaniu
Wyniki i diagnostyka
04PCOS i tarczyca. Dlaczego tak często idą w parze
Anna Świątkowska · 8 min
W przygotowaniu
Hormony i cykl
05Nieregularny cykl. Kiedy to sygnał, a kiedy nie ma się czym przejmować
Anna Świątkowska · 7 min
W przygotowaniu
Ruch, sen i energia
06Zmęczenie i mgła w głowie. Co z tego jest insuliną, a co po prostu snem
Zespół Holos · 9 min
W przygotowaniuCykliczna rubryka
Pytanie do dietetyka
Wyślij pytanie, które wraca do Ciebie po wizycie albo po przeczytaniu wyników. Anna odpowie bez żargonu i z odnośnikami do źródeł.
Zadaj pytanieCztery filary
Cztery filary, o których piszemy
Sen
Dlaczego noc zmienia apetyt, insulinę, cykl i energię następnego dnia.
Jedzenie
Jak jeść dla stabilnej energii bez kolejnej listy zakazów.
Aktywność
Ruch, który wspiera metabolizm i nie dokłada ciału stresu.
Umysł
Co stres robi z hormonami i jak odzyskać poczucie wpływu.
Następny krok
Zacznij od swojego pytania
Program Holos
Opieka zespołu, który czyta Twoje wyniki do końca
Dietetyk, plan i pomoc na co dzień — zamiast kolejnego „wszystko w normie”.
Umów bezpłatną rozmowęNewsletter Holos
Raz w tygodniu jedna rzecz, którą warto wiedzieć o swoich hormonach
Sprawdzone fakty o PCOS i insulinooporności, bez internetowych mitów. Raz w tygodniu, prosto na maila.